ダメな自分を救う本―人生を劇的に変えるアファメーション・テクニックのレビュー

石井裕之

祥伝社 2006-03
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結局は「努力」あるのみ
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本当に駄目な人は...
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これはイイ！

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会社の人がおススメしてたので読んでみた。セラピスト（カウンセラー？）の方が書いた自己啓発本です。

潜在意識についての記述が妙に印象に残っている。
たとえば、潜在意識は現状維持を求める、とか、「ないもの」を理解できないなど。
この2点は意識したい。

「ピンクの象をイメージしないでくださいとボクが言ったらどうでしょう？」イメージするなといったのに、君の頭には真っ先にピンクの象が浮かんでしまうでしょう？
セラピーにおいて、「緊張しない」という催眠暗示をクライアントに与えたとします。
潜在意識は否定形を理解できないから、「～しない」という言葉の意味がわからない。
だから結果として「緊張」というメッセージしか伝わらず、クライアントはかえって緊張してしまうのです。

催眠暗示では、原則として否定形を使いません。「緊張しない」ではなく、「リラックスする」という肯定形の言葉に置き換えて暗示を与えるのです。

ただ、ネガティブ思考はよくない、と書いているんだけど、本のタイトルがえらいネガティブなのが気になる。これでよいのだろうか。
タイトルは変えたほうがいいと僕は思う。

僕は薦められなかったらこのタイトルの本は読まない。
後半はサラッと流したが、読んでよかったな、と思う。

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中谷よしふみ 2008年4月22日 23:14 本のレビュー